yuna*shushu


上品で優しい気持ちになる・・・そんな帽子を作ってます
by yunashushu
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鉄分補給

健康診断で貧血が発覚。
疲れやすいのはそのせいか。と
ぐうたらな自分を肯定できてちょっと嬉しかったり・・・

薬を処方してもらってもいいんだけど
内科の先生が極力薬は飲まず、
食物やサプリメントから鉄分補給の努力をして下さい。と言われてるので
鉄分の入っている食べ物を食べるようにしてみましたが・・・

レバーやほうれん草、あさりなんかを食べてみたけど
大して効果なし。

そこで最近は玄米を食べたり、鉄分の入ってる牛乳を飲んでます。

c0141011_16383624.jpgc0141011_16424357.jpg










さてさて、効果はあったのか・・・
あさっての血液検査結果が楽しみです♪

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今日は、またまた小学校へ行きました。




「CAP おとなのためのワークショップ」

というのに参加してきました。


CAPってご存知ですか?

こどもが暴力から自分を守るための教育プログラムのこと。


子供向けと大人向けがあり、大人向けに参加したわけですが
すごく勉強になりました。

子供向けは楽しい内容みたいですが
これに親も子も参加しているといないとじゃ
これから生きていくのに大きな違いが生じるだろうなあ。と
参加して良かった。と思える内容でした。

私は説明できないので、興味のある方はこちらの
「CAPとは?3つの柱」を読んで見てください。


CAPセンター・JAPAN


もし、参加できる機会があったら是非参加してみて下さい!
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by yunashushu | 2010-10-05 17:07 | おすすめ

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